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　　向大里人说瑜伽是一种顺应自然的生活方式，向小里人说瑜珈是人人都能受益的健康养生之道，当然前提是要学习、实践。但助人为乐却对自己束手无策，这也是很正常的，一方面“当局者，旁观者清”，另一方面所谓“我”实际上是无数“自我”的组合幻化，有的时候，这无数个“我”的价值和需要是相互矛盾、相互阻碍的，因此，超拔自己是最困难的。与普通的瑜伽练习不同的是，瑜伽不仅可以使你的身体直接受益，还可以使你在练习的时候感到愉悦，轻松，自信，等等，而且随着练习的深入和完善，你的知觉将变得更加灵敏，呼吸更加平稳，信心更加坚定，一言以蔽之，即一方面，你更少受外界的干扰，同时，你将对自己的情绪有更好的觉知和协调能力，另一方面，你将更清楚地知道哪一个“我”实际上不是“我”，或者更清楚地了解自己所追求的人生意义、方向等等。根据照片推测，你喜欢旅游，去不同的地方，欣赏美丽无边的自然风光，懂得不同人的生活方法。爱旅游的人，有的是为了逃避，有的只是为了寻找，有的只是单纯的散心，你觉得自己怎么样？