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　　以前我是长期伏案、久坐不动的脑力工作者，而且工作压力非常大。做了几年之后，就老是头痛、头昏，体力不佳、缺乏活力、情绪起伏很大，才20多岁便处于“亚健康”状态，我一直相信“没有好的身体就无法正常工作和生活”，因此我开始去健身房办卡健身，希望这样能够减轻压力，改善身体状况。后来，一次偶然的机会，我参加了健身房的瑜伽课程。课上播放的音乐正是我小时候中央电视台的一个瑜伽节目中听到过的。练完以后我身心舒畅，仿佛整个身体都变轻了一样。于是我开始天天在家练习瑜伽，偶尔也去健身房练习。我的身体状况开始好转，头痛、头昏现象几乎没有再发生，免疫力增强，力量和耐力也增加了。我的朋友、同学发现我整个人的气色变好了，而且比他们更有活力和体力。我坚信如能继续习练瑜伽姿势，我的身体状况会越来越好。