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　　瑜伽可以使胖人可以减轻体重，瘦人可以增加体重。在观察运动和瑜伽运动的强度时，许多人怀疑瑜伽的瘦身效果，但实际上，强度较慢的运动通常比强度较快的运动更难。练习瑜伽需要所有身体肌肉全力以赴完成困难的姿势，肌肉越多，燃烧的蛋白质就越多，当肌肉蛋白质耗尽时，会加速燃烧脂肪和消耗多余能量，换句话说，瑜伽是强迫肌肉运动的最完美的训练。对于肥胖的人来说，瑜伽练习有助于肌肉变得坚硬，消耗多余的能量，但没有饥饿感，有科学的饮食，从而有效地改善体质。瑜伽用于瘦身，有助于促进新陈代谢，促进血液循环，提高消化率，有效和可持续地减轻体重。今天我们就讲到这了，如果大家还有什么更多更好的瑜伽知识或故事，欢迎留言，我们一起探讨瑜伽。（图片源自于网络，侵删）