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　　腿部修长匀称的女性总是能让人赏心悦目，走到哪里都是一道亮丽的风景线。腿部不完美、腿部粗壮的ｍｍ们也不必烦恼，只要每天坚持练习小编为你推荐的１２个简单易学的瘦腿瑜伽动作，你也能成为春季的那一道美景。(点击图片进入下一页)动作一1.躺姿，双腿弯曲，往上举起，脚掌离地保证有10公分2.左腿往右伸，让左右腿成交叉状，双手抱住右大腿，让右腿向腰腹部靠近动作二1、躺姿，双腿弯曲，脚掌贴地2.左腿慢慢往天花板方向伸直，双手抱住左腿膝盖处，让左腿往身体方向压(点击图片进入下一页)动作三1.坐姿，双腿往外弯曲，脚掌相对2.上半身慢慢往前下方压，直至感觉大腿肌肉有拉伸的感觉(点击图片进入下一页)动作四1.弓步姿势，上半身挺直，右小腿与脚掌紧贴地面2.双手放在左大腿方向，用力往下压。然后换边进行(点击图片进入下一页)动作五1.右腿呈跪姿，左脚脚跟触地，左腿伸直2.上半身往前倾，双手在左大腿处用力下压，换边进行(点击图片进入下一页)动作六1.跪姿，双手握拳，手臂弯曲，上半身往前压2.右腿慢慢往后伸直，然后换边进行(点击图片进入下一页)动作七1.躺姿，双腿并拢弯曲，小腿与地面保持平行2.双手抱住双腿膝盖处，让双腿往胸前方向靠拢(点击图片进入下一页)动作八1.躺姿，双腿伸直，左腿弯曲，左小腿与地面保持平行2.双手抱住左腿膝盖处，让左腿往胸前方向靠拢(点击图片进入下一页)动作九1.双手与双脚脚尖触地，臀部往天花板方向立起，整个身体成倒V状2.右腿弯曲，保持10秒后换腿进行(点击图片进入下一页)动作十1.下蹲姿势，双手伸直，掌心贴地，双腿弯曲，脚掌贴地2.右腿弯曲，让右小腿与地面贴紧。换边进行(点击图片进入下一页)动作十一1.侧躺姿势，左腿伸直，右腿弯曲成90度，放在左腿上面，左手放在右腿上面2.头部慢慢往右方转动，保持10秒后换边进行(点击图片进入下一页)动作十二1.侧躺姿势，左手弯曲，放在脑后，双腿伸直，右手自然放在腰侧2.右腿慢慢往上弯曲，右手抓住右脚踝往上拉伸，左右轮流重复做5次