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　　有滑膜炎的情况下练习瑜伽应该慎重，一个要考虑滑膜炎症状的轻重，另一个要考虑瑜伽的动作对关节滑膜是不是有损害。如果滑膜炎处于急性发作期，关节有肿胀或者肌腱周围滑膜有增生，练习瑜伽动作肯定对关节是有牵扯的，容易加重滑膜炎的疾病，也容易造成关节的损伤，因此对于急性发作期的患者，应该充分的休息，不要进行瑜伽的训练。如果滑膜炎处于慢性期，关节有轻度的僵硬，活动受限，适当地进行关节的牵拉练习有利于促进关节功能的恢复，这种情况下练习瑜伽对关节功能有好处。但是对于瑜伽的动作也要有所选择，应该进行轻柔的关节牵拉，不应该对关节进行极限的牵拉、掰扯等相对暴力比较大的动作，因为关节的过度牵扯容易造成关节新的损害，诱发滑膜炎急性发作。

　　如果瑜伽动作不是很剧烈来月经也可以锻炼，一些初级的瑜伽动作，比如或者肢体的活动都可以在月经期进行，但是月经期不建议进行剧烈动作或者幅度较大的动作，尤其是对于下腹部有压迫性的动作，在月经期还不建议进行，女性来月经时是由于子宫内膜脱落，宫腔内脱落的子宫内膜和积血要排出，这个过程内源性前列腺素释放会促进子宫收缩来帮助经血排出。如果在月经期过度地增加腹压，导致子宫受到压迫，会增加月经期的腹痛和痛经症状，再有就是子宫过度受到压迫，脱落的子宫内膜可能会沿着双侧的输卵管逆流进入腹腔，也就是经血逆流。经血逆流是导致女性盆腔子宫内膜异位症的病因，如果月经期进行了过度激烈的运动，尤其是压迫到腹部和压迫到子宫的运动，可能会促进经血逆流发生。经血逆流子宫内膜如果种植在盆腔腹膜和其他部位，就会引起盆腔的子宫内膜异位症，子宫内膜异位症之后有可能会导致痛经和不孕症发生，所以月经期还是不要进行剧烈运动。